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可选中1个或众个下面的枢纽词2019年5月1日

点击:时间:2019-05-01

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  打定两本厚度雷同的书,不宜太厚,双手各拿一本。正在弯曲胳膊肘的形态下,将双臂往身体两侧张开,同时吸气。吐气,胸部使劲,将胳膊肘接纳到胸前。使两个胳膊肘正在胸前相碰,两个小臂呈V字形,而且胳膊肘离身体越远越好。

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